1ヶ月過ぎました。
今はどうでしょう？
実は体重はほとんど変わっていません！維持しているという感じでしょうか！
ほんとはもう少し痩せてもと考えているのですが、リバウンドってわけではないですが、
また飲み会などがあり、必死に今の体重を保っています。
今までの私の体重では軽いほうなのですがね！
今、身長167センチ、64〜65キロですからちょっと重めですかね！
理想を言うと、今の体重で筋肉量を増やしたいのですが！
胸、腹筋あたりを増やし基礎代謝を向上させたい！
しかし、なかなか思うように筋肉がつき、体脂肪が減る！
理想は程遠い！
とりあえずは、10キロマラソンが目標ですので、もう少し体重を落とさねば！
今日も10キロマラソンに出場するメンバーと走って
トラックを16週ちょっと！600メートルトラックで10キロです。
13週目くらいからきつく、一人で走っていたら走れなかったかも？
足が重たい！
10週走ることは多々ありましたが、超えると全然違いますね！
一緒のペースで走っていた人はジョギング3回目くらいですか！
私が見るからには、軽快に走っていましたが！（本人は足が痛いと）
その人は体重が、52〜53キロ！やはり走るのに体重は関係あるでしょう！
大会まであと、1ヶ月ちょっと！もう少し体重落とそうかな？
今日の10キロタイムは、55分45秒でした。
去年走った時は、48分50秒！
せめてこのタイム前後で走れるよう、トレーニング、体重も落とそうかな！
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