良いお年をお迎えください！

今年も残りわずか、みなさんどんな年でしたか？

私は、１０月末にハーフマラソンに挑戦しました。
マラソン、ジョギングはダイエット、体脂肪を燃やすための運動としては最適なのですが、


私の体重は去年より増えました。


食べたら太りますからね。


ちなみに私の体重でハーフマラソン走ると、１５００カロリーほど消費します。
すごいでしょ！


走るのに体重は大敵、来年ハーフマラソン参加するに当たり、体重を落とさないと！



正月、くれぐれも暴飲暴食に気をつけてください！


では、良いお年をお迎えください！